宝宝一天要睡12-16个小时,睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型,还影响着宝宝的睡眠安全。

1、仰睡小青蛙

头型漂亮程度:★ 安全指数:★★★ 香甜指数:★★★★

宝宝仰睡的时候,两个小拳头经常会向上举着,就像一只肚皮朝天的小青蛙。这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松,自然而又健康。

仰睡优点

身心放松。无压迫感,自然放松,会感到比较舒服;

高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;

减少压迫。不会对宝宝的心,肺,胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;

便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。

仰睡缺点

影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型;

缺少安全感。仰睡时,因为没有任何束缚,宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感;

阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。

小叮咛

如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力,引起小呼噜,所以鼻塞时最好不要仰睡。

2、俯卧趴趴熊
头型漂亮程度:★★★★★ 安全指数:★★ 香甜指数:★★★★

宝宝趴睡的时候,握着拳头的小手举起在头两侧,头偏向一边,那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊,俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。

俯卧优点

富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护

减少呕吐。趴睡时,胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐,会蠕动到小肠。有利于消化吸收;

身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。

俯卧缺点

容易窒息。宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息,危及生命;

不易散热。腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引起湿疹

难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。

小叮咛

不要穿前面扣子很突出的衣服,会让宝宝和很不舒服。

3、侧睡小猫咪
头型漂亮程度:★★★★ 安全指数:★★★★★ 香甜指数:★★★★

侧睡时的宝宝就像一只熟睡的小花猫,小手随意地伸在体侧。惬意而又舒适。侧睡又分左侧睡及右侧睡,是目前专家建议父母给宝宝实行的首选睡眠姿势。

侧睡优点

避免窒息。万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,引起呛咳、窒息;

停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;

侧睡缺点

影响耳型。长时间侧卧,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。

小叮咛

若发现宝宝经常往一边侧睡,父母要不时辅助更换到另外一侧,否则很容易睡偏头。