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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

现在这个天气最适合夜跑了,一年一度的减肥季又开始了……

第一天 昨天晚上跑步机四十分钟

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第二天户外跑的 也是第一次夜跑 3.6公里 跑了40分钟

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等于昨天晚上开始和同事约着一起减肥,今天早上吃了两个大包子,咖喱牛肉的,平时只吃一个,据说早饭要多吃,然后硬塞了两个

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中午吃的红烧鸭腿土豆和米饭

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晚上吃的多,婆婆烧了好多菜,我对吃的忍不住,吃了三只螃蟹,一条鱼,3块红烧肉,本来还有狮子头,忍住了没吃

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主要之做了无痛胃镜,有点胃炎,吃了十多天清淡的,看到肉实在忍不住,罪过罪过

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老公说,我不用瘦,别再胖就行,我现在也这样安慰自己,就跑跑步,别再胖起来就好,正常吃饭,主要我这个胃,经不起折腾了,只能多运动

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去年差不多也是十月份,一个月没吃晚饭,瘦了十斤,后面一个过年,到现在又吃回来了

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生完宝宝时出了月子也是120斤,现在越来越胖,有点难受了哎!还是应该对自己有点要求!小目标,先瘦到60公斤吧!

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第三天 今天没跑步 晚上吃了水煮娃娃菜和西兰花 难吃的想吐 后面饿的不行 分别吃了3个小面包

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一个减肥成功的小姐姐说 等平台期再运动 呐我不运动的时候 晚上就吃水煮菜 其余正常吃

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第四天 晚上水煮青菜 其余两顿正常吃 没跑步

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第五天 晚上吃了水煮娃娃菜 三个鸡爪 紫燕里的 后面太饿了吃了三个面包 哎 减肥太难了

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忘了说 下午老公和娃非要吃kfc 我吃了对奥尔良烤翅 半份薯条 罪过 下次要忍住诱惑 老公说特意买的烤翅 没有油炸的热量高 都怪老公哈 就不该买给我吃

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第六天 晚上水煮菜 没跑步

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今天罪过了 中午大餐 吃了一份小牛排 一份鸡翅 还有牛蛙 酸汤肥牛 然后下午跑步机跑了6.5公里 晚上没吃任何东西 水也没喝 中午吃完饭回来是64kg 瞬间难受 疯狂跑步

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跑步6.7公里 正常吃了三餐 晚上吃了鸭腿 下午吃了kfc 吃了4个榴莲鸡块哎 尽量控制自己少吃

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中午多伦多 晚上跑步6.7公里 还是胖了 这周肯定不会再去外面大吃大喝 我发四
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