关闭

来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别把娃饿到

很多孕妈在怀孕的时候,都很注意营养的摄入,什么有营养就吃什么;除此之外在孕期也是时时刻刻都关注着腹中宝宝的健康;每次产检的时候都怀着激动的心情希望宝宝能再长大一些。我们都知道在孕妈在孕期的过程中一定要及时的补充营养,不然的话很容易使得胎儿出现营养不良的情况,当腹中的胎儿因为摄入营养不够严重些还会影响胎儿的成长发育和智力发育。

那么孕妈如何感知到腹中的胎儿饿了呢?如果孕妈在孕期有这几种感觉,可能是补充营养的信号。

怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别把娃饿到

原创插画,转载请授权

当孕妈有这三种感觉时,可能是宝宝饿了

1. 当孕妈感到胎动加快的时候

孕妈们都知道,在宝宝正常的状态下,宝宝的胎动是有一定规律的。有的时候当孕妈和宝爸和腹中宝宝“交流的时候”,会发现胎动明显加快,好像是宝宝在和爸爸妈妈在聊天;有的时候当孕妈吃过饭后,也会发现胎动变得比较快,好像是宝宝在和孕妈说自己吃饱了真舒服。

正常来讲,除了以上的两种情况外,如果孕妈发现在两餐之间胎动突然加快的情况很有可能是宝宝饿了。她在和孕妈说:“妈妈我饿啦,我想吃东西了。”

2。 当孕妈感到胎动速率减慢的时候

有些宝宝比较调皮,在孕妈的肚子中常常处于一个比较活跃的状态,平时的胎动也比较频繁。对于这类型的宝宝,如果孕妈发现宝宝在某天的某个时间段突然出现了短暂性的胎动速度减慢,或者宝宝突然变得很老实了,那有可能是宝宝饿了——宝宝“没有力气玩了”。

造成这样的原因有可能是孕妈子宫内的营养不足,使宝宝却缺乏了营养,从而导致宝宝胎动变缓的情况。

怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别把娃饿到

原创插画,转载请授权

3. 当孕妈处于饥饿的状态下

前面说过,当腹中的胎儿感到饿的时候可能是孕妈子宫内的营养物质不足了。如果孕妈自己处于一个饥饿的状态下,可能孕妈的子宫内的营养物质已经被消耗掉了。腹中的胎儿也没有“食”了,已经处于一个饥饿的状态了。

那么这个时候孕妈应该去吃一点食物,补充一下自己的体力和营养。

孕妈孕期如何正确饮食

1。 少食多餐

对于孕妈来说,在孕后会出现食欲大增的情况。如果孕妈在这个时期,没有很好的进行营养的补充,可能会影响胎儿的生长发育

2. 注意营养搭配,平衡膳食

如果孕妈在孕期太过挑食,很有可能会造成腹中胎儿营养不良,严重些还会造成流产的情况发生;但是什么事都有个度,如果营养过度还会造成一系列生产的并发症,严重些还会造成孕妈难产

因此孕妈在孕期的饮食上还应该做到荤素搭配、粗细搭配,除此之外孕妈在孕期还要做到不偏食

怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别把娃饿到

原创插画,转载请授权

3。 控制食用盐的摄入量

如果孕妈在孕期摄入盐量过多,可能会造成孕期的高血压以及腿部水肿等情况。

4。 增加钙和乳制品食品的摄入情况

孕妈在孕期,可以多晒晒太阳,也可以食用一些钙片(钙片摄入量应谨遵医嘱)。孕妈在孕期缺钙,不仅会让孕妈小腿抽筋还有可能会加大胎儿患上佝偻病、大脑活动欠佳的风险。

5。 远离“高GI”的碳水化合物

所谓的“高GI”食物就是一些吐司、面包等碳水化合物含量高的食物,这类食物虽然食用的时候会给人带来很开心的感受,但是也会使孕妈在食用后血糖迅速升高,从而释放大量的胰岛素将又将体内的血糖迅速下降,产生疲倦的感。

6. 摄入高蛋白的食物

我们都知道蛋白质是人体最重要的营养元素之一,它不仅能维持腹中胎儿的脑部发育还能调节宝宝的生理功能增加孕妈的抵抗力。

因此孕妈在孕期应该多摄入一些高蛋白的食物(如:豆类、奶制品等)。

怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别把娃饿到

|

怎么克服 饿了吐吃了顶的状况
怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信...  怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信...
怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别...相关的更多内容:
[知识] [育儿专题]孕中期准妈备忘[知识] [育儿专题]营养素缺乏警示[知识] [育儿专题]了解胎心和胎动
[知识] 胎儿偏小的原因[知识] [孕育周刊]孕期版_孕4周[知识] 怀孕期的育儿知识
关闭 怀孕时出现这三种感觉,是补充营养的信号,别把娃饿到
极速赛车两期公式 亿宝娱乐彩票计划群 盛源彩票注册 9号棋牌APP 728彩票计划群 亚洲十大博彩公司排行 极速赛车计划群 极速赛车害了多少人 138彩票计划群 千禧彩票是真的吗